Aşwagandha da, Somnifera'nın da olduğu da tanınan, bədənin stresin öhdəsindən gəlmək və ümumi sağlamlığı təşviq etmək üçün Ayurveda dərmanında ənənəvi olaraq istifadə olunan bir adaptogen otudur. Bu da bitki zavodu ekstraktıdır
Ashwagandha ilə əlaqəli əsas üstünlüklər burada:
1. Stressin azaldılması: Ashwagandha, stress dövrlərində artan bir hormon olan kortizol səviyyəsini azaltdığı göstərilmişdir. Kortizolu aşağı salmaq stres və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
2. Təkmilləşdirilmiş yuxu keyfiyyəti: Tədqiqatlar Ashwagandha yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra biləcəyinizi, daha sürətli yuxuya getməyinizə və daha uzun müddət yuxuya getməyinizə kömək edir.
3. İnkişaf etmiş bilişsel funksiya: Yaddaş və öyrənmə, həmçinin diqqət və diqqəti artıra bilər.
4. Enerji səviyyəsinin artması: Bəzi insanlar ashwagandha qəbul etdikdən sonra, kofein ilə əlaqəli qəza və ya qəza olmadan daha enerjili hiss edirlər.
5. Boosted immunitet sistemi: Ağ qan hüceyrələrini stimullaşdırmaq və antikorları stimullaşdırmaqla immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.
6. Fiziki performans: Ashwagandha, xüsusən də məşqlə birləşdirildikdə fiziki performans və əzələ gücünü artıra bilər.
7. Əhval yaxşılaşdırılması: Depressiya əlamətlərini yüngülləşdirməyə və beyində neyrotransmitter səviyyəsinə təsir edərək əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
8. Azaldılmış iltihab: bədən boyu iltihabı azaltmağa kömək edə biləcək iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
9. Qan şəkərinin tənzimlənməsi: Qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər, diabet və ya əvvəlcədən diabetli olanlar üçün faydalı hala gətirir.
10. Hormonal Balans: Ashwagandha, xüsusən də kişilərdə, sağlam testosteron səviyyələrini dəstəkləyərək tarazlığa kömək edə bilər.
Qeyd etmək vacibdir ki, bir çox tədqiqat perspektivli nəticələr göstərsə də, bu effektlərin arxasındakı mexanizmləri tam başa düşmək və fərqli tətbiqlər üçün optimal dozanın müəyyənləşdirilməsi üçün daha çox tədqiqat lazımdır. Hər hansı bir yeni əlavənin rejiminə başlamazdan əvvəl həmişə bir tibb təminatçısı ilə məsləhətləşin, xüsusən də mövcud tibbi vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə.
Sorğu Səbəti (0) 
Ziyarət üçün tarayın
